Aprendendo a Meditar

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Meditar é simples, fácil, pode ser praticada por qualquer pessoa e produz inúmeros benefícios como melhora da concentração e foco, redução do estresse, da ansiedade e da depressão, diminui a agitação mental, promove auto conhecimento, desenvolvimento pessoal, melhora a saúde física e mental, promove o controle das emoções, aumenta o sistema imunológico, melhora o sono, promove reconexão consigo mesmo, ajuda a superar traumas, traz paz interior, relaxamento e bem estar.

Pode ser feito no formato de Mentoria, com sessões online, individuais e guiadas de forma personalizada, com 50 minutos de duração, semanalmente. Ou no formato de curso, nesse caso com 3 horas de duração.

Público Alvo: Para todo tipo de público, a partir de 12 anos de idade.

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